Врач назвала самые опасные для завтрака продукты питания
11:08, 22 сентября
Фото: pixabay
Врач-диетолог Инна Кононенко назвала продукты, употребление которых на завтрак может навредить здоровью и привести к ожирению.
- Поделиться в Facebook
- Поделиться ВКонтакте
- Поделиться в Twitter
Диетолог призвала отказаться от употребления быстрозавариваемых каш, так как они повышают уровень сахара в крови и провоцирует выброс инсулина, а чувство насыщения от них ложное. Не следует утром есть бутерброды, а также мюсли с соком или молоком.
Инна Кононенко опровергла миф о полезности свежевыжатых соков и смузи.
"С одной стороны, это глюкоза, а с другой — фруктоза. Вся фруктоза быстро попадает в печень, где превращается в печеночный жир. Отсюда мы и получаем набор веса", — заключила она, пишет РИА Новости.
редакция Soyuz.by
