Специалист: согласно соцопросам, более половины курильщиков хотят бросить свою вредную привычку

По словам специалиста, каждый курильщик знает, что курение вредит его здоровью и что нужно бросить. Однако, как правило, человек либо не верит в свои силы, либо не может это сделать. Кто-то хочет отказаться от курения из-за опасений за свое здоровье, кто-то из желания вести здоровый образ жизни, а кто-то — по просьбе близких. Но далеко не все решаются на этот шаг, и не у всех получается.

Оксана Шилова отметила, что синдром зависимости от никотина и использования никотинсодержащей продукции является психическим поведенческим расстройством. И хотя такие пациенты редко попадают в поле зрения психиатра, нельзя недооценивать вред, наносимый как психической сфере, так и соматическому здоровью в целом. С точки зрения излечимости это одна из самых сложных зависимостей, сравнимая разве что с героиновой. Это связано с относительной доступностью никотина, включенностью социальных ритуалов и, что самое сложное, очень слабой выраженностью ремиссий. Человек, бросивший курить, с легкостью может начать снова. Синдром зависимости от никотина очень устойчив, в том числе к лечебным мероприятиям.

О том, что это заболевание, а не просто привычка, говорит соответствие курения всем критериям синдрома зависимости: потеря контроля над употреблением, активное стремление и тяга. На определенном этапе возникают сначала психические, а затем и соматические симптомы: раздражительность, тревожность, неприятные ощущения. При длительном отсутствии никотина симптомы усугубляются — появляются кашель, одышка, обострение бронхита с вязкой мокротой, возможно нарушение сна.

Зависимость от никотина имеет и социальное измерение: поход в курилку часто сопровождается общением и обсуждениями. Эти социальные моменты также необходимо учитывать в борьбе с пагубной привычкой. Учитывая сложности, особенно важно понимать, что в борьбе с никотиновой зависимостью огромное значение имеет первичная профилактика — лучше не начинать курить. Особенно важна работа с подрастающим поколением: ограничительными, информационными, образовательными и психологическими мерами необходимо оградить детей и подростков от употребления никотина, поскольку втягивание происходит незаметно.

Огромное значение в преодолении никотиновой зависимости играет психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая, направленная на изменение поведения и уменьшение провоцирующих факторов. Психотерапия помогает проанализировать убеждения, способствующие курению, и закрепить те подходы и поведенческие паттерны, которые ведут к здоровому образу жизни и отказу от курения. Для преодоления физической зависимости полезна помощь врача-психотерапевта или психиатра. На определенном этапе человек может самостоятельно использовать никотиновую заместительную терапию — патчи, жвачки, леденцы, которые помогают снизить синдром отмены.

При необходимости психотерапевт может назначить препараты при появлении тревожного расстройства в период отказа от никотина. Это не панацея, а лишь средство для облегчения синдрома отмены на этапе, когда человек испытывает тягостные симптомы. За помощью можно обратиться как в РНПЦ психического здоровья, так и к психотерапевту по месту жительства.

Подробнее смотрите в нашей трансляции.