Медики рассказали о мерах предупреждения гололёдных травм
10:00, 27 января
фото из открытых источников
Для снижения вероятности получения травмы в гололед травматологи советуют прежде всего, обратить внимание на обувь. Она должна быть удобной, устойчивой без каблуков и на рифлёной нескользящей подошве.
Выбирайте более безопасный путь, идите там, где меньше льда, где дорожки посыпаны песком, где есть освещение.
- Поделиться в Facebook
- Поделиться ВКонтакте
- Поделиться в Twitter
Передвигаться по заледенелым местам нужно крайне осторожно, идти как можно медленнее, тем самым снизить риск падения.
Пожилым людям необходимо использовать трость с резиновым наконечником или с заострёнными шипами.
В случае, если вы поскользнулись, присядьте, тем самым снизите высоту падения.
При падении сгруппируйтесь - вероятность перелома при падении в расслабленном состоянии возрастает. Голову рекомендуется втянуть в плечи, локти прижать к бокам, ноги слегка согнуть.
Лучше всего падать на бок. И не приземляйтесь на вытянутые руки, это риск получить перелом предплечья.
При падении на спину прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте пошире.
Если же падаете со скользкой лестницы, очень важно защитить лицо и голову. Постарайтесь прикрыть их руками.
Если упали - не спешите подниматься. Приподнимите голову, пошевелите ногами, руками. Вставать можно только в том случае, если нет острой боли.
Если после падения вы ощущаете недомогание и боль, обращайтесь в медучреждение для определения тяжести состояния и оказания профессиональной помощи.
